治療法が間違っているのかなと思い始めました。
【質問】
夫はうつ病と診断されて２年が過ぎましたが、一向に良くならないのです。
治療法が間違っているのか、もっといい方法があるのではないかと思います。
【答え】
結論、治療法は良い悪いとかではなく合っているかどうかがカギ。
今の方法がご主人様に合っているかどうかという目で一度ご主人様を観察してみて下さい。
合っているかどうかの見分け方は、継続できているかどうかを見るとわかります。
合っていない方法だと、更にストレスとなりますので続かないです。
継続できていればご主人様に合っているということなので、しばらく続けてみて下さい。
相談者様もずっとご主人様を気にしていると、それだけで疲れてきます。
少しご主人様から目を離して、たまには自分の好きなことに没頭しても良いと思います。
好きなことがなければ、探すために遠出してみるとか自分の時間を増やしてみて下さい。
一向に良くならないとありますが、目に見えて良くなっているのがわかりずらい病気です。
始めはメモでいいので、書く事をお勧めします。
私がメモをしていた事はVol.１３に書きましたので参考にしていただければ幸いです。
月日が経つとその書いていたメモが、良い時も悪い時もあるけれど少しづつ良くなっている事を教えてくれます。
とにかく長いです、本当に長い月日を要すると思っていて丁度良いくらいです。
なのでサポートする側も、長期戦に備えて体力や心が勝負の分かれ目となります。
いつ終わるかわからない、果たして終わりがあるのかもわからない。
当時の私は常にそんな事を考えていました。
何がいい方法かかわからなくて、あれもこれも試しましたが全く効果はなかったように思います。
私はあれもこれも試し過ぎて約１５年かかりました。
現在の私の思考でサポートすれば、もっと早く寛解できたかなと思います。
この先何年かかるかは誰にもわかりませんが、相談者様は自分の体調を一番に考えてサポートして下さい。
それでもやっぱり良くなっていないと感じるのであれば、違う方法に変えても良いのではないでしょうか。
今の方法が継続できていれば、しばらくその方法を続ける。
ご主人様の様子を書き続けていくうちに、必ず良い時が見えてくるのでその良い部分を言語化してご主人様にも伝えて下さい。
伝える時はご主人様の意見を聞きながら伝えること。
何かご主人様から意見が出た時はどんな意見であっても否定はしないで一旦受け入れる。
肯定しながら会話が進むと良いですね。
【まとめ】
・治療法に良いも悪いもなく合っているかを見る。
・とにかくなんでも書いて見える化すること。
・自分の体調を一番に考えること。
【質問募集】
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
質問にお答えしながら私達が経験した事も書いていきますので、特に考え方について参考にして頂ければ幸いです。
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誰にも言えないし誰にも相談できない、私もそうでした。
あなたの心の内を吐き出してしまえば同じように悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。
誰かに吐き出せるようになるまで私のブログを参考にして頂けると嬉しいです。
頑張っているあなたへ届きますように。
美r 尾崎好美
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