閉じこもりがちな夫、感情の起伏も激しくどう接したら良いのかわからない。
【質問】
閉じこもりがちな夫、コミュニケーションの取り方がわからなくなりました。
感情の起伏も激しくどう接したら良いのか、会話も続かず私は孤独です。
【回答】
相談者様は孤独ではありません。
私とこうして文字で繋がっているではありませんか。
決して一人ではありません。
ご主人様とコミュニケーションの取り方がわからないのは当然です。
おそらくご主人様は、もっとわからなくなっている状態なのではないでしょうか。
ご主人様は相談者様に「申し訳ない」と言う気持ちでいっぱいの状態だと思います。
コミュニケーションの取り方がわからないのであれば、わからないままでいいと思います。
特に私達サポートする側のメンタルが低迷している時「無理をする」は禁物で危険です。
私たちに無理は必要ありません。
時間がたてばまた会話もできるようになり、コミュニケーションも取れるようになります。
「時間」という最大の武器を使って乗り越えましょう。
感情の起伏が激しいのは、まさにうつ病がご主人様を使ってそうさせているのであって本来の優しいご主人様ではありません。
この時期私は本来の主人ではないと自分に言い聞かせて過ごしていました。
しかしそう言い聞かせてもあの狂った状態は耐えれないですよね。
そりゃ誰でも耐えれないし自分のメンタルもうつ病にのまれてしまいそうです。
私も数年前はそんな状態が続いていました。
もうどうしていいのかわからず、私は限界まできてしまいサポートできなくなりました。
今思うと完全に壊れていた状態だったと思います。
その頃から私は自然に自分の心を優先するようになったいきました。
私が自分のことを一番に考えるようになった始まりです。
すると主人の症状も落ち着いている日が増えてきました。
紆余曲折したものの結局私の「自分を優先する」というこの思考が一番お互いにとっていい結果となりました。
長い年月かかりましたが今思えば正解に辿り着いたそんな時期ですね。
正解に辿り着くと後はもう寛解まで早かったです。
みるみる主人が回復していきました。
それからも今までのように体調が良い日もあればそうでない日もありますが、主人は自分でコントロールできるまでに寛解しました。
うつ病でなくても誰でも生きていれば体調が良い日そうでない日はあります。
最後にどう接したら良いのかわからない会話が続かないとありますが、そんな時こそ自分ファーストで自分を優先して下さい。
もうご主人様のことは愛のある無視で放っておきましょう。
大丈夫です。
相談者様は気持ちのある優しい方、またメンタルとエネルギーが蓄積されればしっかりサポートできる日がきます。
【まとめ】
・人は必ず人と繋がっている。
・無理にコミュニケーションを取らなくていい。
・自分優先思考で生きる。
【質問募集】
質問にお答えしながら私達が経験した事も書いていきますので、特に考え方について参考にして頂ければ幸いです。
質問はインスタのDM（@15yoshimi）もしくはHPのお問合せから受け付けます。
すぐに回答できなかったり、全てお答えできなかったりする場合もございますのでご了承ください。
誰にも言えないし誰にも相談できない、私もそうでした。
あなたの心の内を吐き出してしまえば同じように悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。
誰かに吐き出せるようになるまで私のブログを参考にして頂けると嬉しいです。
頑張っているあなたへ届きますように。
美r 尾崎好美
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