なんて声を掛ければいいのかわからないです。

朝は起きてこない、ずっと下を向いたまま辛そうです。

そんな時私はなんて声を掛ければいいですか。

私も仕事から帰ってきて疲れているのにしんどいです。

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おそらくご主人様のことですかね。

鬱に罹ってもう数年経つのかな。

病院で処方されている薬も服用しているのかな。

鬱の時期によって声掛けは変わりますが、初期であろうと寛解前であろうと関係なく言えることは、

なんて声を掛ければいいのかわからない時は

結論→声をかけなくていい

です。

名付けて『愛のある無視』←これは私がしんどい時に名付けました。笑

愛情がないわけではない、なんとかしてあげたい気持ちもある。

その気持ちもわかります。

でもどうにもならないから辛い。

鬱の時期にもよりますが私達が何を言ってもどうにもならない。

良かれと思って言ったことが逆に悪化させてしまう場合もある。

なので何と言っていいのか声掛けを考えるくらいなら声をかけなくていいです。

ただ、この４つの言葉は言ってあげて下さい。

私達が辛くてもしんどくてもできることです。

これを言ったところでご主人様から返事はないと思いますが、、、。

それは、

・おはよう

・行ってきます

・ただいま

・おやすみ

この４つの言葉です。

できれば声をかける時ご主人様に触れながら言います。（トントンや撫でるような感じで）

自分の気持ちに余裕がなければご主人様に触れなくても声に出すだけでOKです。

返事を期待して言うのではなく、ご主人様に向かって伝えるといった感じでしょうか。

でもね、最低限この４つの挨拶を続けていると返事がある時があります。

（きっとご主人様の心が少しいい時だと思います。）

返事があったら、一言添えて同じ挨拶をもう一度言ってあげて下さい。

おはよう→、、、

行ってきます→、、、、

ただいま→、、、

おやすみ→お、、み→先に寝るね〜おやすみ〜

みたいな感じです。

私はあなたのことを気にしているよ

私はあなたのことを見捨てないよとご主人様に伝える意味も込めて。

いかがでしたか。

『愛のある無視』私はこれでしんどい時、辛い時を乗り切ることができました。

どうか貴方様もご自愛くださいませ。

美r      尾崎　好美