夫の症状を周りに言えない、日々孤立感に苛まれる、苦しいです。

【質問】

私は今、夫の症状を周りに話しにくかったりして孤立感があります。

それで身内に話してみましたが理解してもらえず更にストレスが増すだけでした。

こんなものなのですね、、、

【回答】

結論、「そんなものです。」と思っているくらいがちょうど良いです。

こんな回答でごめんなさいね。

でも自分の心を安定に保つためにも「そんなものか」と思って話す方がやっぱり「こんなものか」と流すことができるから。

それと周りに言えない原因ははわかってくれないという思いと、蔑んで見られるのも気になるからではないでしょうか。

私の場合身内にも話せませんでした。

今思うとほんと一人で抱えていてバカでした。

ある日主人の症状が酷すぎて近所の方に「大丈夫か」と言われた時も、本当は大丈夫ではないのに「大丈夫」と言って隠すように逃げるような行動をしていました。
でも仕事があったからでしょうか、仕事をしていれば忘れられることができたのでそこまでの孤独感はあまり無かったように記憶しております。

ただ誰にも言えない誰もわかってくれない苦しさはありました。

ここで一つ提案です。

うつ病に限ったことではないのですが、何か問題が起きた時はその問題を経験した人に相談するのが一番だと私は思います。

そしてその問題を乗り越え「今こうなっているよ」と相談者様の未来を描けるような人に相談するのがより良いかと思います。

相談者様の場合でしたら過去に夫がうつ病だった、夫を支えてきた妻。

今は夫の症状も良くなり病気前より家庭円満な人など。

私のこと？これは宣伝ではなくそういった方に相談すると何がいいかというと、まず相談者様の気持ちが手に取るようにわかってくれます。

なぜなら経験済みですから、更にわかった上で経験したことを話してくれます。

その方が経験した話の内容は、相談者様にとって必ずプラスになる行動や前向きになる言葉があります。

またその方の経験したことについて、やってみようと思える出来事もあります。

何より相談者様の気持ちや状況をわかってくれるというだけで、相談者様の心はずいぶん楽になる。

周りの知人や医者やカウンセラーに相談する時も「経験したことあるよ」という方に話を聞いてもらうのが一番良いのではないかと思います。

私には当時そういう経験をした方が周りにいませんでした。

（いたけど私のように周りに話をしていなかっただけかもしれませんが）

でもうつ病の経験をしたという方に出会いました。

その方に主人の話をしました。

私の気持ちより主人の気持ちをすごく理解して頂き色々な話をしてくれました。

それだけでも私の心は救われました。

やはり誰かに話すということは必要なこと。

誰に話すかは選んで良いですし選ぶべきだと思います。

孤独に苛まれて苦しい時は私のDMに吐いて下さい。

また連絡くださいね。

【まとめ】

・わかってくれないを前提に話す。

・問題を経験し乗り越えた人に話す。

・誰に話すかは選定する。

【質問募集】

質問にお答えしながら私達が経験した事も書いていきますので、特に考え方について参考にして頂ければ幸いです。

質問はインスタのDM（@15yoshimi）もしくはHPのお問合せから受け付けます。

すぐに回答できなかったり、全てお答えできなかったりする場合もございますのでご了承ください。

誰にも言えないし誰にも相談できない、私もそうでした。

あなたの心の内を吐き出してしまえば同じように悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。

誰かに吐き出せるようになるまで私のブログを参考にして頂けると嬉しいです。

頑張っているあなたへ届きますように。

美r　尾崎好美

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