日がたつにつれ、どうサポートすればいいのかわからなくなってきました。

【質問】

だんだん何をすればいいのかわからなくなってきました。

間違ったサポートが症状を悪化させるのではないかと心配になってきました。

【回答】

結論、間違ったサポートも正しいサポートもない。

もしかしたら「何がいいのかわからない」という相談者様の答えが正解なのかもしれません。

学校で勉強するように正解があればいいのですが人の心に正解はないです。

よってみんなそれぞれでいいのです。

おそらくご主人様の症状が一向に変わらない、むしろ悪くなっているような気がする。

今現状はこんな状態ではないでしょうか。

寛解に向かっているかどうかはほんと目に見えないですよね。

当時、私も全く見えていなかったように記憶しております。

ちなみに悪くなっている状態は目に見えるような気がするんですよね。

なので良くなっているかどうかを知る方法として私が実践していたことを書きます。

それはvol.13に書きました５段階で観察することです。

５段階のそれぞれの項目については相談者様が決めてください。

当時の私は日々の主人の様子を数字で表すことをしていました。

まず数値化すると客観的にご主人様を見れるようになることが大きいメリットです。

いい意味でどこか他人事のように見れるというか。

うつに落ちそうな時もわかってきますし、落ちてもだいたい回復する日数も読めてきます。

数字と一言何かその時のご主人様の様子でも書けるとよりいいのだと思いますが、私達もバタバタ忙しいので数字で書くだけでいいと思います。

余裕がある時は一言書いていました。

３ヶ月も書き続けるとご主人様が罹っているうつ病の傾向のようなものが見えてきます。

傾向が見えてくると対策もわかりサポートする側も楽になります。

相談者様は「間違ったサポートが症状を悪化させているのではないか」と気にされているご様子ですが

「間違っているかどうかは正解がないのでわからない」ということと、「試さなきゃ何が合っているかわからない」ということだと思うのでこれからは試すというスタンスでいいと思います。

何か新しいことを始める時は、正解を求めるのではなくお試しするという軽い気持ちでいいと思います。

相談者様が、なんとなくいい感じと思えば継続してご主人様の様子を見る、なんとなく違うと思えばやめればいい。

このスタンスでいかないと続かないですよね。

私達もいろんなことを抱えながらサポートしているのですから。

【まとめ】

・間違ったサポートも正しいサポートもない。

・いい意味で他人事のように捉える。

・新しいことを取り入れる時はお試し感覚でいい。

【質問募集】

質問にお答えしながら私達が経験した事も書いていきますので、特に考え方について参考にして頂ければ幸いです。

質問はインスタのDM（@15yoshimi）もしくはHPのお問合せから受け付けます。

すぐに回答できなかったり、全てお答えできなかったりする場合もございますのでご了承ください。

誰にも言えないし誰にも相談できない、私もそうでした。

あなたの心の内を吐き出してしまえば同じように悩んでいる方がたくさんいらっしゃると思います。

誰かに吐き出せるようになるまで私のブログを参考にして頂けると嬉しいです。

頑張っているあなたへ届きますように。

美r　尾崎好美